maman – future maman https://www.futuremaman.info Wed, 10 Apr 2019 10:35:43 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 Quels bijoux offrir à un bébé ? https://www.futuremaman.info/quels-bijoux-offrir-a-un-bebe/ https://www.futuremaman.info/quels-bijoux-offrir-a-un-bebe/#respond Wed, 10 Apr 2019 10:35:43 +0000 http://www.futuremaman.info/?p=464 Les bijoux peuvent être offerts en cadeau à un bébé à n’importe quelle occasion (naissance, anniversaire, etc.). Les boutiques proposent par ailleurs un large choix de bijoux pour enfant. Oui, mais cette profusion de choix ne rend pas votre tâche facile ? Nos quelques conseils pourraient ainsi vous être utiles pour bien choisir un bijou à un bébé.

Choisir le bijou selon l’événement

Les occasions pour offrir un bijou à un bébé sont nombreuses. Toutefois, certaines occasions demandent un certain protocole. Par exemple, à l’occasion d’une cérémonie religieuse telle que le baptême, l’idéal est d’offrir à l’enfant un bijou religieux comme une médaille avec un saint, avec une croix ou avec une colombe. À l’occasion d’un anniversaire par contre, vous pouvez lui offrir n’importe quel bijou, par exemple une gourmette pour bébé, un bracelet en tissu, des boucles d’oreilles, une chaîne, etc. À Noël, vous pouvez également offrir un bijou à un enfant, mais il n’est pas nécessaire que celui-ci présente un symbole religieux. Vous pouvez par exemple offrir tout simplement une médaille avec un motif étoile ou un cœur. Vous pouvez choisir aussi une gourmette qui porte le nom de l’enfant, un bracelet avec des motifs, des boucles ou un collier avec un pendentif. Pour un petit garçon, vous pouvez opter pour un bracelet avec un nœud marin, une gourmette en or blanc ou un bracelet en cuir.

Les paramètres à prendre en compte pour choisir un bijou pour enfant

Lorsque vous choisissez un bijou pour un enfant, vous devez prendre en compte sa croissance pour qu’il puisse le porter pendant une plus longue période. En effet, si par exemple vous offrez une chaîne à un enfant et que celle-ci s’adapte parfaitement à son cou, il ne pourra pas la porter longtemps, car celle-ci deviendra rapidement trop étroite. Donc, il faut privilégier une chaîne un peu plus large. C’est la même chose pour les gourmettes. Mieux vaut choisir une gourmette dotée de plusieurs crans. Le bijou peut ainsi s’adapter au développement du poignet de l’enfant. S’il s’agit d’une petite fille, évitez de lui offrir une bague : les mains grandissent vite et l’enfant ne pourra pas porter le bijou longtemps. Si vous prévoyez d’offrir des boucles d’oreilles à un enfant, assurez-vous qu’il a déjà été percé pour que le cadeau soit adapté, car certains parents ne préfèrent pas percer les oreilles de leur enfant. Si vous désirez que l’enfant conserve plus longtemps votre cadeau, l’idéal est de privilégier des matériaux intemporels tels que l’or, l’or blanc ou l’argent.

Quelques idées de bijoux à offrir à un bébé

Selon vos goûts et votre budget, les bijouteries proposent un vaste choix de bijoux à offrir à un bébé. Il y a notamment les gourmettes qui sont souvent les préférés des gens, puisqu’on peut facilement les personnaliser. En effet, vous pouvez graver sur une gourmette des inscriptions comme le prénom de l’enfant, son jour de naissance ou une autre lettre personnalisée. Les gourmettes peuvent être en or ou en argent. Puis, il y a les chaînes pour bébé que vous pouvez offrir à la fois à un petit garçon et à une petite fille. Les chaînes peuvent être en grains de café, en anneaux resserrés ou en mailles. On peut facilement les équiper d’un pendentif. Enfin, n’oublions pas les médailles qui sont aussi un cadeau idéal surtout à l’occasion d’un baptême. Les médailles peuvent être de forme ovale ou carrée et elles peuvent être facilement personnalisées.

]]>
https://www.futuremaman.info/quels-bijoux-offrir-a-un-bebe/feed/ 0
Faut-il utiliser un sauteur pour bébé ? https://www.futuremaman.info/faut-il-utiliser-un-sauteur-pour-bebe/ https://www.futuremaman.info/faut-il-utiliser-un-sauteur-pour-bebe/#respond Fri, 15 Feb 2019 12:06:19 +0000 http://www.futuremaman.info/?p=454 Rester avec bébé à la maison n’est pas toujours chose aisée quand on doit en même temps s’occuper des tâches ménagères. Pour que vous puissiez avoir du temps pour cuisiner ou passer l’aspirateur, tenez occupé votre enfant avec un sauteur pour bébé. Cet équipement permet en même temps de booster son éveil et son développement.

Qu’est-ce qu’un sauteur pour bébé ?

Le sauteur est un équipement de puériculture. Il se présente sous forme de siège maintenu par plusieurs sangles. Le sauteur pour bébé peut être suspendu ou fixe. Vous installez votre enfant dans le siège et il peut bouger ou se balancer sur une surface précise. Il permet avant tout de divertir l’enfant. Votre bout de chou peut bouger et sautiller dans tous les sens, tout en restant en parfaite sécurité dans son siège grâce aux sangles. Cela vous donne le temps de vaquer à vos occupations. Le sauteur favorise aussi le développement de l’enfant. Votre bébé a besoin de découvrir son environnement. Tout comme le trotteur et le youpala, le sauteur permet à votre chérubin de se déplacer. Mais, au lieu de marcher, il fait des bonds. Il prend appui sur ses petits orteils pour faire des mouvements en hauteur. C’est un moyen pour votre enfant de découvrir sa capacité physique.

Comment utiliser un sauteur pour bébé ?

Bien que certains parents restent sceptiques sur l’utilisation du sauteur, il faut avouer qu’il apporte de réels bienfaits à l’enfant. Pour ce faire, il faut installer convenablement l’équipement. Si c’est un modèle suspendu, vous devez vérifier qu’il est bien accroché au support comme une porte par exemple. Pour un modèle fixe, il suffit de le poser sur une surface plane. Lors de l’achat de votre sauteur, il faut vérifier certains points comme les accessoires livrés avec le produit. Vérifiez bien si les sangles sont ajustables ou non, si le siège peut être relevé et abaissé, s’il existe un appui-tête pour le confort de votre enfant et si le plateau comporte des jouets pour divertir l’enfant.

]]>
https://www.futuremaman.info/faut-il-utiliser-un-sauteur-pour-bebe/feed/ 0
Où acheter des produits écoresponsables pour votre bébé ? https://www.futuremaman.info/ou-acheter-des-produits-ecoresponsables-pour-votre-bebe/ https://www.futuremaman.info/ou-acheter-des-produits-ecoresponsables-pour-votre-bebe/#respond Wed, 12 Dec 2018 08:38:41 +0000 http://www.futuremaman.info/?p=435 Vous faites partie des mamans qui préfèrent acheter des produits bios pour leurs enfants ? Rassurez-vous, le choix n’est pas du tout limité. Vous pouvez offrir à votre bébé un éventail d’articles écoresponsables.

Mais, qu’est-ce qu’un produit écoresponsable ?

Face à la destruction progressive de la planète, de plus en plus d’entreprises choisissent d’entreprendre la démarche écoresponsable dans leurs activités. Ceci consiste à limiter l’impact de leurs activités sur la planète afin de laisser aux générations futures un monde meilleur. Une démarche écoresponsable se traduit par la réduction ainsi que la bonne gestion des déchets, la réduction des émissions de gaz à effet de serre dans l’air, la diminution de la consommation énergétique, la lutte contre la pollution de la planète ainsi que la diminution de l’utilisation des ressources naturelles non renouvelables.
Un produit de bébé écoresponsable génère donc moins d’impact sur la planète. Il faut tout de même noter qu’un produit 100 % responsable ou 100 % écologique n’existe pas. Mais ces entreprises qui ont adopté cette démarche veillent à ce que leurs produits respectent au maximum l’environnement tout au long de leur cycle de vie : production, utilisation quotidienne et fin de vie.

Où trouver des produits écoresponsables pour votre chérubin ?

En choisissant des articles écoresponsables pour votre bébé, vous contribuez à l’amélioration du monde dans lequel il vit. Des boutiques en ligne comme https://www.miniatures-factory.com/ vous proposent un éventail de produits écoresponsables. Vous y trouverez des articles pour décorer joliment la chambre de bébé : puzzle décoratif, coussin doux et moelleux, etc. De nombreux jouets en bois pour bébé y sont également proposés, ainsi que des vêtements et de nombreux autres accessoires. Faites votre choix en ligne et recevez chez vous les articles écoresponsables qui vous plaisent.

]]>
https://www.futuremaman.info/ou-acheter-des-produits-ecoresponsables-pour-votre-bebe/feed/ 0
Guide pour choisir un matelas pour lit parapluie https://www.futuremaman.info/guide-pour-choisir-un-matelas-pour-lit-parapluie/ https://www.futuremaman.info/guide-pour-choisir-un-matelas-pour-lit-parapluie/#respond Wed, 26 Sep 2018 12:45:38 +0000 http://www.futuremaman.info/?p=411 Le lit parapluie est le lit adéquat pour bébé. Toutefois, le matelas fin fixé au sommier de ce lit portatif ne suffit pas toujours à bébé surtout lorsqu’il grandit. Il faut alors investir dans un matelas pour lit parapluie pour ajouter de l’épaisseur et optimiser le confort de bébé. Vous pouvez ensuite utiliser le lit parapluie à la maison comme lors de vos déplacements pour assurer un bon sommeil à votre enfant. Mais, comment choisir le matelas idéal pour un lit parapluie ?

Quel type de matelas choisir ?

Il existe plusieurs types de matelas pour lit parapluie. Evitez les matelas classiques qui augmentent les risques d’étouffement. Vous avez le choix entre un matelas fixe, un matelas pliant et un matelas gonflable pour équiper le lit parapluie de votre bébé. Le matelas fixe est installé au fond du lit parapluie et ne réagit pas sous l’effet des mouvements de bébé. Les risques de gondolement du matelas sont quasi inexistants pour offrir le maximum de confort à votre bébé.
Si vous utilisez le lit parapluie pour vos déplacements et vos voyages, le matelas pliant comme ceux ici est de loin le plus pratique. Il a l’avantage d’être très facile à transporter. Toutefois, avec les draps housses qui se plissent, il se déplie de manière très imparfaite et risque ainsi de faire gondoler le matelas. Ce qui va être très inconfortable pour bébé.
Le matelas gonflable pour sa part est un produit pratique et économique à la fois. De plus, il est très confortable pour votre enfant grâce à son aspect moelleux et la bonne épaisseur qu’il offre. Grâce à un système autogonflant, vous ne risquez pas de vous fatiguer à gonfler le matelas avec la bouche. En le dégonflant, le matelas gonflable se transporte facilement. Il devient léger et compact. De plus, il suffit d’un coup d’éponge pour le nettoyer. Par ailleurs, ce type de matelas résiste facilement au poids de l’enfant. Mieux encore, vous pouvez l’utiliser comme couchage d’appoint en le posant simplement par terre.

Quelle matière choisir ?

Il est très important de choisir la bonne matière pour le confort et la santé de votre bambin. Le matelas en mousse est l’idéal pour le lit parapluie. La mousse est très légère et douce pour garantir le sommeil de bébé. Elle est également très résistante pour durer dans le temps. Choisissez simplement un modèle traité contre les champignons et les acariens.
Le latex naturel possède des propriétés thermorégulatrices pour convenir à toutes les saisons. Il limite le développement des bactéries. Qui plus est, cette matière offre un maintient confortable pour l’enfant.
Le tencel est fabriqué à partir de pulpe de bois qu’est l’eucalyptus. C’est une matière très saine qui possède une grande capacité d’absorption. Choisissez cette matière sans hésiter si votre bébé a tendance à transpirer beaucoup. Ses capacités respirantes lui permet également d’être frais en été et chaud en hiver.
La fibre de coco est une matière écologique. Elle est réputée pour ses qualités hypoallergéniques et respirantes.
Enfin, la laine est une excellente alternative puisqu’elle est à la fois isolante et thermorégulatrice.

]]>
https://www.futuremaman.info/guide-pour-choisir-un-matelas-pour-lit-parapluie/feed/ 0
Pourquoi investir dans une chaise haute pour bébé ? https://www.futuremaman.info/pourquoi-investir-dans-une-chaise-haute-pour-bebe/ https://www.futuremaman.info/pourquoi-investir-dans-une-chaise-haute-pour-bebe/#respond Wed, 05 Sep 2018 07:01:02 +0000 http://www.futuremaman.info/?p=397 Si vous vous demandez pourquoi mettre de l’argent sur une chaise haute pour bébé, les prochaines lignes sont pour vous. Nous verrons en détail que cet accessoire de puériculture offre de nombreux avantages, tant pour l’enfant que pour ses parents. De plus, la chaise haute pour bébé se décline en une multitude de modèles pour convenir à tout le monde, même aux mamans et papas les plus exigeants.

Une chaise haute est pratique pour nourrir bébé

La chaise haute sert principalement pour nourrir bébé. Il permet aux parents de donner à manger à l’enfant sans qu’il gigote dans tous les sens. Vu sous cet angle, il s’agit effectivement d’un accessoire indispensable pour la diversification alimentaire de votre petit bout de chou. Il n’est donc pas étonnant de voir que les avis des consommateurs sur la chaise haute bébé sont très positifs. Qui plus est, ce siège surélevé permet à toute la famille de manger ensemble autour d’une table. La maman ne sera plus obligée de tourner le dos au reste de la tribu pour se concentrer sur le petit dernier qui court dans tous les sens avec son trotteur. De plus, cette chaise permet au bébé de commencer à se nourrir lui-même avec sa petite cuillère.

Une solution pour assurer la sécurité de l’enfant

Bien que la chaise haute symbolise avant tout le gain d’autonomie pour bébé, elle sert également à le maintenir tranquille. Grâce à un rehausseur, votre petit ange restera sagement assis sur son siège pendant que vous vaquez à vos occupations. Cet accessoire ne vous libère pas de l’obligation de surveiller votre enfant. Seulement, il vous permettra de préparer le repas dans la cuisine sans que votre petit cherche à tout prix à prendre le couteau dans vos mains. Vous aurez même la possibilité de discuter un moment avec des invités sans avoir les yeux rivés sur votre progéniture. Les fabricants proposent des chaises hautes avec harnais de sécurité pour les enfants les plus turbulents.

 

Cet accessoire s’adapte aux besoins de votre bout de chou

L’idéal serait de commencer à utiliser la chaise haute pour bébé dès les 6 mois de bébé. A cet âge-là, votre enfant en a vite assez de se coucher tout le temps sur le dos. Il commencera à s’asseoir tout seul. Cet accessoire de puériculture l’aidera à franchir cette étape importante de sa vie. Il jouera le rôle d’un siège orthopédique et sécurisera la petite colonne vertébrale de votre cher enfant. Ceci étant, certaines marques de rehausseur de siège pour bébé proposent des modèles pour les moins de 6 mois. Pour les nourrissons, la chaise sera modulable pour permettre une position quasiment couchée.

Parce que les chaises hautes pour bébé sont irrésistibles

Beaucoup d’entre nous se souviennent encore des chaises hautes de notre génération. C’étaient des modèles en bois tout dur accessoirisés par quelques boules multicolores devant le siège. Désormais, cette époque est révolue. Les fabricants proposent des modèles confortables avec des rembourrages dignes d’un capitonnage de voiture de luxe. Le petit postérieur de bébé ne se fatiguera pas, même s’il reste assis toute une matinée. Les couleurs ont également évolué pour refléter la joie de vivre dès le plus jeune âge. Les accessoires sont même plus recherchés que les boules. Bref, maman comme bébé trouveront la chaise haute tout simplement irrésistible.

]]>
https://www.futuremaman.info/pourquoi-investir-dans-une-chaise-haute-pour-bebe/feed/ 0
Nos idées pour créer la chambre de bébé https://www.futuremaman.info/nos-idees-pour-creer-la-chambre-de-bebe/ https://www.futuremaman.info/nos-idees-pour-creer-la-chambre-de-bebe/#respond Fri, 20 Jul 2018 10:45:55 +0000 http://www.futuremaman.info/?p=377 À l’arrivée d’un enfant, tous les parents n’ont qu’un souhait : tout faire pour que l’enfant dispose de son espace personnel dans la maison. Pour créer la chambre de votre bébé, qu’il soit un garçon ou une fille, il y a quelques indispensables à ne pas manquer.

Le mobilier pour dormir

Pour dormir, bébé a besoin d’un lit. D’ailleurs, notez qu’à la naissance, il va passer une bonne partie de son temps à dormir. Il ne faut pas lésiner sur le choix de ce meuble. Le lit doit être confortable et sécurisé. Optez pour un berceau ou un lit à barreaux. Pour l’accompagner dans son développement, le lit à barreaux semble être une meilleure alternative. Il est très sécurisant.

 

 

Le mobilier pour le change

Se pencher tout le temps pour changer la couche de bébé peut devenir handicapant avec le temps. Pour éviter le mal de dos, il est préférable de mettre bébé au même niveau que votre main. C’est pourquoi vous devez installer une table à langer dans sa chambre. De plus, ce meuble comporte des rangements à portée de main pour classer tous les produits d’hygiène pour le change et même les produits de toilette.

Le mobilier pour l’habillage

Bébé a besoin d’avoir de beaucoup de vêtement. Bébé a notamment besoin de body, de pardessus, de pyjama, de gigoteuse, etc. Pour créer le dressing de bébé, il faut des meubles comportant plusieurs tiroirs pour mieux ranger tous les vêtements et les chaussures de bébé. Une commode est un excellent choix. Doté de plusieurs compartiments, il permet de classer facilement les vêtements bien pliés comme les bodys, les pulls, les pyjamas, les gilets, les collants et les chaussettes. Quand bébé grandit, il vaut mieux ajouter une armoire avec une penderie. C’est plus pratique pour accrocher les robes, les pantalons, les manteaux et les combinaisons de l’enfant.

Le mobilier pour le rangement

Pour éviter que la chambre de bébé ne soit pas toujours en désordre, il faut plusieurs rangements pour ses jouets. Installez un coffre à jouets dans sa chambre. Il vous reste à choisir la forme, les dimensions, les matériaux et le design qui vous plait.

]]>
https://www.futuremaman.info/nos-idees-pour-creer-la-chambre-de-bebe/feed/ 0
Troubles du sommeil durant la grossesse : Comment faire ? https://www.futuremaman.info/troubles-du-sommeil-durant-la-grossesse-comment-faire/ https://www.futuremaman.info/troubles-du-sommeil-durant-la-grossesse-comment-faire/#respond Sun, 18 Jan 2015 10:59:39 +0000 http://www.futuremaman.info/?p=63 Les femmes ne sont jamais à l’abri de quelques petits désagréments durant la période de grossesse, parmi lesquels on peut citer les troubles du sommeil. Tout au long de la grossesse, une femme enceinte peut à un certain moment ressentir une envie intense de toujours dormir pour, soudainement avoir des difficultés à trouver le sommeil. On vous livre ci-après quelques astuces pour mieux vivre ces troubles.

Grosse envie de dormir à longueur de journée : que faire ?

tfss-eddd6a0a-e692-4e12-b3a1-91fd5af1bce3-image_1410461373

 

Même s’il est possible qu’une femme ressente le besoin de dormir plus souvent pendant toute la période de grossesse, cette envie reste surtout fréquente durant les trois premiers mois. À ce stade, l’envie de dormir est due aux hormones sécrétées par l’organisme dont, en particulier, la progestérone. Agissant comme un « calmant naturel », cette hormone entraîne chez la femme, l’envie de dormir plus que d’habitude.

Pour bien vivre cette situation, veillez à dormir suffisamment, au moins 8 heures par jour. Privilégiez aussi les petites siestes au cours de la journée, pour récupérer. En cas de besoin, n’hésitez pas à demander à votre médecin de vous prescrire des vitamines ou d’autres solutions pour atténuer l’envie fréquente de dormir.

Comment gérer les insomnies pendant la grossesse ?

Contrairement au premier trimestre de la grossesse, les deux trimestres qui suivent peuvent être marqués par des problèmes d’insomnie. Plusieurs raisons peuvent expliquer ces troubles du sommeil qui, au lieu de donner une envie intense de dormir, empêchent de trouver un bon sommeil.

sommeil-et-1er-trimestre-de-grossesse_mynutriParmi les facteurs en cause, il y a les mouvements de bébé, qui devient de plus en plus mobile et peut vous réveiller en pleine nuit.

Les crampes ou les angoisses nocturnes sont également fréquentes chez les femmes, notamment en fin de grossesse.

Pour retrouver plus facilement le sommeil à ce stade de la grossesse, certaines habitudes sont à privilégier.

Si vous avez l’habitude de faire quelques excès le soir, préférez bien vous nourrir la journée, en privilégiant un dîner léger le soir.

Évitez également les excitants comme le café ou le coca qui risquent de favoriser l’insomnie.

Des séances de relaxation, comme la sophrologie, peuvent aussi vous aider à retrouver un meilleur sommeil, la nuit.

Toutefois, si l’insomnie persiste, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre sage-femme qui vous prescriront éventuellement un traitement homéopathique destiné à améliorer votre sommeil, afin d’éviter toute fatigue intense jusqu’à l’accouchement.

]]>
https://www.futuremaman.info/troubles-du-sommeil-durant-la-grossesse-comment-faire/feed/ 0
Constipation et grossesse : les solutions https://www.futuremaman.info/constipation-et-grossesse-les-solutions/ https://www.futuremaman.info/constipation-et-grossesse-les-solutions/#respond Thu, 27 Nov 2014 15:47:32 +0000 http://www.futuremaman.info/?p=76 La constipation est très fréquente chez la femme enceinte, notamment durant les deux derniers trimestres de grossesse. À quoi est due cette paresse intestinale et comment améliorer le transit pendant la période de grossesse ?

images

Qu’est ce qui favorise la constipation ?

Différentes raisons peuvent être à l’origine de la constipation durant la grossesse, dont la sécrétion de progestérone, la compression abdominale causée par le poids de bébé et le manque d’exercice qui peuvent tous favoriser le ralentissement du transit.

La prise de médicament destiné à combler l’insuffisance en fer chez la femme enceinte présentant une anémie peut également favoriser la paresse intestinale.

Comment booster le transit intestinal ?

Il n’y a pas de solution miracle pour améliorer le transit. Toutefois, une meilleure alimentation peut aider à éviter la constipation : pour ce faire, augmentez votre consommation de légumes verts, de crudités et de fruits. Parmi les fruits à privilégier, retenez le pruneau qui a des vertus laxatives particulières.

À l’opposé, évitez les aliments qui peuvent favoriser la constipation comme les pâtes ou la banane. Au petit déjeuner, privilégiez les céréales et le pain complet qui, étant riches en fibres, aident à améliorer le transit intestinal.

]]>
https://www.futuremaman.info/constipation-et-grossesse-les-solutions/feed/ 0
Garder une belle peau même enceinte, quelles astuces ? https://www.futuremaman.info/garder-une-belle-peau-meme-enceinte-quelles-astuces/ https://www.futuremaman.info/garder-une-belle-peau-meme-enceinte-quelles-astuces/#respond Tue, 11 Nov 2014 14:44:53 +0000 http://www.futuremaman.info/?p=50 confortenceinte-300x204

 

La grossesse reste une des plus belles périodes qu’une femme peut vivre. Cependant, avec toutes les joies qu’elle apporte, elle s’accompagne aussi de quelques petits désagréments que redoutent bon nombre de femmes.

Comment faire pour préserver une belle peau durant la grossesse ?

Un des grands soucis de la femme à l’annonce de sa grossesse est de voir apparaître des vergetures ou des tâches de grossesse sur sa peau. En effet, durant la grossesse, le corps subit les conséquences des bouleversements hormonaux et de la prise de poids. Que faire pour minimiser les « dégâts » que ces tous ces changements peuvent occasionner ?

Les vergetures sont souvent présentes au niveau des cuisses, des seins et du ventre, ces taches blanchâtres sont causées surtout par une perte d’élasticité de la peau.

La perte d’élasticité survient généralement, en cas de prise de poids soudaine. Pour l’éviter, il faut surveiller son poids et privilégier les soins comme les crèmes à base de beurre de karité ou d’huile d’amande douce, pour entretenir l’élasticité de la peau.

Et pour éviter les tâches de grossesse, une bonne hydratation est indispensable. Les femmes enceintes devront également limiter l’exposition prolongée au soleil qui favorise l’apparition des tâches.

]]>
https://www.futuremaman.info/garder-une-belle-peau-meme-enceinte-quelles-astuces/feed/ 0
Enceinte ? Attention au surpoids ! https://www.futuremaman.info/enceinte-attention-au-surpoids/ https://www.futuremaman.info/enceinte-attention-au-surpoids/#respond Thu, 07 Aug 2014 13:32:16 +0000 http://www.futuremaman.info/?p=33 Grossesse-la-prise-de-poids-de-la-mere-determine-le-risque-de-surpoids-de-l-enfant_large_apimobile

Si vous êtes enceinte, vous aurez certainement déjà entendu un proche vous recommander de manger plus que d’habitude, sous prétexte que vous devez manger pour deux. Une étude a pourtant permis de conclure que manger pour deux durant la grossesse n’est pas recommandé, surtout en cas de surpoids. Cette habitude s’avèrerait même être néfaste pour la mère et l’enfant qu’elle porte.

Quelles habitudes alimentaires pour éviter le surpoids?

Le surpoids peut être dangereux pour la mère comme pour l’enfant, du fait qu’il peut entraîner diverses complications au cours de la grossesse comme à l’accouchement : tension artérielle élevée, diabète gestationnel, naissance prématurée du bébé… Manger pour deux est donc une mauvaise idée, notamment si la femme enceinte présente déjà des kilos en trop.

enceinte-que-manger

 

Pour préserver un poids équilibré durant la grossesse, un régime alimentaire équilibré associé à de l’exercice physique reste le plus efficace. De préférence, il est recommandé de prendre six petits plats par jour au lieu de trois plats copieux, pour limiter les fringales.

Sur le plan alimentaire, la consommation d’aliments riches en fer est très recommandée pendant la grossesse, afin de combler les besoins en fer de la femme enceinte : légumes secs, légumes verts, œufs, viande…

Il en est de même pour ce qui est des fruits riches en vitamine C qui favorisent l’absorption du fer. Une bonne hydratation reste également indispensable tout au long de la grossesse.

 

Des aliments à éviter ?

Certains aliments peuvent favoriser rapidement la prise de poids. Ils sont donc à éviter ou du moins, à consommer avec modération. Ainsi, évitez les aliments trop sucrés comme les pâtisseries, les boissons riches en sucre, les pâtes et les préparations à base de farine.

Les produits charcutiers sont également à consommer de manière modérée durant la grossesse.

]]>
https://www.futuremaman.info/enceinte-attention-au-surpoids/feed/ 0