Bien préparer la grossesse

Étape très importante dans la vie du couple, la grossesse ne doit pas être le fruit du hasard. Elle doit résulter d’une longue préparation. Avant de se décider de tomber enceinte, voici les bonnes conduites à adopter.

Adopter une bonne habitude alimentaire

Pour bien grandir, le fœtus a besoin d’une alimentation saine et équilibrée. Pour mettre à la disposition de bébé un environnement adéquat à son développement, il faut adopter ce mode de vie bien avant la nidation. De plus, une bonne hygiène alimentaire augmente les chances de concevoir. Ainsi, les fruits, les légumes frais et les poissons sont fortement recommandés. Les vitamines qu’ils contiennent permettront au fœtus à être en bonne santé et à bien se développer.

Réaliser un bilan de santé

Un corps sain est adapté au bon développement du fœtus. Ainsi, il faut prendre conscience des différents antécédents médicaux de la future maman d’autant plus qu’il existe quelques maladies dangereuses pour le fœtus. C’est le cas notamment de la toxoplasmose, de la rubéole et du VIH. Cela justifie la réalisation d’un examen sanguin avant le quatrième mois de la grossesse.

Se lancer dans un sevrage tabagique

L’idéal c’est d’arrêter de fumer avant la conception. En effet, la grossesse s’accompagne de saut d’humeur et des changements parfois insupportables. Alors, si on ajoute à cela les effets du sevrage tabagique, cela peut rendre le début de la grossesse difficile surtout du point de vue émotionnel. L’assistance d’un médecin peut aussi rendre le sevrage moins difficile notamment par la prescription de médication.

Veiller à la santé buccodentaire

La grossesse impose une pression intense sur les gencives et les dents. La préparation de la grossesse passe donc par une visite de contrôle chez le dentiste. Cela permet d’anticiper au mieux les éventuels problèmes dentaires durant la grossesse. Il convient aussi de noter que certaines interventions en dentisterie sont fortement déconseillées tout au long de la grossesse.

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